糖尿病防治相关知识

发布时间：

2016-12-07

　　每年的11月14日为“世界糖尿病日”。

　　一、什么是糖尿病?

　　糖尿病是一组常见的代谢内分泌病，分原发性及继发性两类。其基本病理生理为绝对或相对胰岛素分泌不足所引起的代谢紊乱，临床上出现“三多一少”的症状(多食、多饮、多尿和体重下降)。

　　二、糖尿病的预防

　　引起糖尿病的因素主要有遗传因素、病毒感染、自身免疫功能低下、神经因素、其他因素如化学毒物等。应采取综合措施进行预防：

　　1.建立科学的生活方式，不吸烟，少饮酒，合理营养，经常锻炼。

　　2.养成良好的生活习惯，起居有规律，劳逸结合。

　　3.保持心情舒畅，精神开朗。

　　4.及早治疗各类炎症以及病毒感染。

　　三、糖尿病的治疗

　　目前糖尿病的综合治疗是糖尿病教育、饮食控制、运动治疗、药物治疗、血糖等监测，这五个要素缺一不可。

　　1.糖尿病教育。通过多种途径的宣传，让糖尿病患者了解糖尿病防治的相关知识，懂得如何把治疗融入到日常生活中去，懂得平时怎样去观察血糖、尿糖、控制饮食等。

　　2.饮食控制。糖尿病患者饮食治疗的原则是：控制总热量，平衡膳食，以维持标准体重。放宽对主食类食物的限制，禁忌单糖和双糖的食物，限制脂肪的摄入，选择适量优质蛋白质，增加膳食纤维摄入，增加维生素和矿物质的摄入，多饮水，限制饮酒，坚持少食多餐和定时定量原则。

　　3.运动治疗。糖尿病患者必须认识到，运动是糖尿病治疗必须的手段，运动锻炼一定要象吃药一样规律地执行，并保证充足的运动时间和频率。为了保证持之以恒的运动，平时尽量将运动融入生活，比如不乘电梯走楼梯;尽量步行少乘车;多做有一定运动量的家务，比如拖地、浇花、清洁等。一旦遇到天气或者周围环境不良不适合锻炼，尽量选择能在家里开展的活动。

　　在医生的指导下，每天坚持一定时间和强度的运动，遵循因人而异，量力而行的原则。

　　最轻运动：如散步、购物、做家务、打太极拳等。

　　轻度运动：如跳交谊舞、做体操、平地骑车、打桌球等。

　　中度运动：如爬山、平地慢跑、打羽毛球等。

　　强度运动：如跳绳、游泳、举重、打篮球等。

　　4.药物治疗。包括口服降糖药、胰岛素及中医药。

　　胰岛素治疗是控制高血糖的重要手段，适时的胰岛素治疗为控制代谢紊乱、保证患者健康需要所必需，因此在病情需要时，应积极接受胰岛素治疗，以免延误病情。胰岛素是一种蛋白质，胃肠道内酶会破坏其活性，目前补充胰岛素，只能通过注射。注射胰岛素是糖尿病药物治疗中副作用最小的生理性疗法。

　　5.血糖等监测。患者应定期监测血糖、血压、血脂以及体重等。这些监测指标便于医生、患者双方都了解病情，及时采取有效的措施。

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