中西医结合逆转肝硬化

发布时间：

2025-03-31

肝脏是人体最大的器官和消化腺，是人体最大的“化学工厂”，具有代谢、解毒、助消化及免疫等功能。3月18日是“全国爱肝日”，今年爱肝日的宣传主题为“中西医结合，逆转肝硬化”，旨在提高全社会对中西医结合防治慢性肝炎肝纤维化的认知，从而减少各种慢性肝病发展成肝硬化甚至是肝癌。

最伤肝脏的几大因素：

1.睡眠不足。很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。

2.缺乏锻炼。缺乏锻炼易导致脂肪在肝脏内的堆积，进而易增加脂肪肝的风险。我国18-35岁人群脂肪肝检出率从2015年的12.3%飙升至2025年的31.8%，平均每三个脂肪肝患者就有一个会在10年内发展至肝硬化。

3.暴饮暴食。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

4.高热量、高糖、高脂肪饮食。当代年轻人诸多不良生活习惯，如高热量外卖饮食、长时间久坐、过度摄入含糖饮料等，都在严重损害肝脏健康。每单高热量外卖迫使肝脏超负荷代谢，久坐使肌肉细胞对胰岛素敏感性下降，屏幕蓝光抑制褪黑素分泌影响肝脏修复，酒精和奶茶中的果糖更是直接伤害肝脏，这些不良习惯相互叠加，加速了肝脏病变进程。

5.过量饮酒。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。

从中西医的角度预防肝硬化：

1.病因预防。西医：避免肝炎病毒感染（如乙肝、丙肝），接种疫苗，注意血液安全；控制酒精摄入，避免长期酗酒；慎用肝毒性药物。中医：调理情志，避免肝气郁结；饮食清淡，忌辛辣油腻，减少湿热内生。

2.健康的饮食习惯。从西医角度来说，按时按量吃一些低脂肪、高蛋白、高维生素和易于消化的东西。应忌辛辣刺激之物和坚硬生冷食物，不宜进食过热食物以防并发出血。中医认为，需多吃健脾利湿食物（如山药、茯苓、薏苡仁），养肝护肝食物（如枸杞、菊花、决明子）。

3.健康的生活方式。从西医角度讲：要保持规律作息，避免熬夜；适度运动，控制体重；戒烟限酒。中医认为：顺应四时养生，避免过度劳累；保持心情舒畅，防止肝郁气滞。

4.药物干预。西医：对慢性肝炎患者，遵医嘱抗病毒治疗；脂肪肝患者可适当使用降脂药物。中医：根据体质辨证施治，如肝郁脾虚者可用逍遥散，湿热内蕴者可用茵陈蒿汤。

5.定期体检。西医：定期检查肝功能、肝脏B超或FibroScan，早期发现肝纤维化或脂肪肝。中医：通过舌诊、脉诊等辨识体质，及时调理肝脾功能。

公共卫生科

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